Wat is opstellingenwerk?
Toen ik laatst met iemand de opstelling van die keer ervoor wilde klaarzetten om er verder op door te gaan, moest ik in mezelf ineens lachen. Ik besefte op dat moment dat ik van vrijwel iedereen die nu bij mij in praktijk komt de opstelling zo kan neerzetten. En niet omdat ik een wonderlijk geheugen heb hoor, ik onthoud veel, maar ook echt heel veel niet (lees sleutels kwijt, telefoon vergeten, afspraken dubbel plannen enz.).
Waarom dit mij niet verbaast, is omdat informatieverwerking niet enkel via woorden is, maar ook door beelden, emoties, associaties, gedrag, sensaties en betekenisgeving. Met dit alles verwerk je pas echt informatie, maak je het je eigen en onthoud je het op jouw manier. Of het slaat zich op in je lijf. Dit is precies de reden waarom opstellingen zo krachtig zijn en gevoelens en worstelingen zo tastbaar worden.
Wat is opstellingenwerk?
Opstellingenwerk in de therapieruimte is een manier om inzicht te krijgen in onbewuste patronen en dynamieken die jouw leven kunnen beïnvloeden. Door thema’s, je gezin, situatie(s) of innerlijke (kinds)delen zichtbaar te maken in een ruimte, worden verhoudingen en gevoelens helder en tastbaar. Dit helpt bij het ervaren van nieuwe inzichten, het loslaten van spanning en het herstellen van balans.
Hoe ziet dat er binnen de praktijk uit?
In de praktijk pas ik dit op verschillende manieren toe, zoals met stoelen of vloerankers. Soms zet ik het voor je neer en bij sommige opstellingen vraag ik jou om het in de ruimte te plaatsen. Ook kan ik gebruik maken van houten poppetjes óf visualisaties. Soms vraag ik je om op de stoel te gaan zitten, op een plek te gaan staan of om er vanuit een bepaald perspectief naar te kijken. Allemaal met als doel om te onderzoeken welke patronen en onderdrukte emoties in je onderbewustzijn kunnen zitten. Hiermee combineer ik opstellingenwerk met familieopstellingen, systeemopstellingen, Voice-Dialogue, sociaal panorama en Innerlijk Kindwerk.
Is het voor iedereen geschikt?
Ja en nee. Ik denk dat het voor iedereen een leerzaam proces kan zijn, maar dat het niet voor iedereen meteen passend hoeft te zijn. Soms is het belangrijk om eerst aan veiligheid in onze samenwerking te werken en meer veiligheid bij jezelf voordat je deze stap zet. Het kan zeker helpend zijn, maar ook heel confronterend. Daar hoef je jezelf niet meteen in te ‘duwen’, vooral als je worstelt met veel traumatische ervaringen. Tijd, aandacht en ruimte mag hier voorafgaan.
Ervaringen in de praktijk
Mensen bij mij in de praktijk merken vaak dat ze zich lichter en meer in contact met zichzelf voelen na een opstelling. Zelfs de ‘simpelste’ opstellingen doen al veel. Het doet al veel als je de criticus en het compassievolle deel opstelt en voelbaar wordt hoe intens de criticus je belemmert. En het is beeldend om te ervaren dat het compassievolle deel volledig afgeschermd kan zijn. Het plaatsen van een ouder in de ruimte kan veel losmaken en inzichten geven.
Opstellingenwerk is veelzijdig en mensen ervaren het als confronterend, maar ook zeker als prettig en inzicht gevend. Samen kunnen we onderzoeken wat de betekenis va de opstelling voor jou is en welke emoties erop komen. Dat blijft écht bij en dus ook bij mij.
Heb jij ook behoefte aan beeldende en treffende opstellingen die jou doen inzien wat er vanbinnen bij jou gebeurt? Ik kan er met warmte en betrokkenheid voor je zijn.
Ik hoop van je te horen.
