Bore-outklachten

Er zijn momenten in je leven dat je je verveelt, je niet zo geconcentreerd bent, moeite hebt om zin in iets te hebben. Dit zijn periodes in het leven die erbij horen, maar op het moment dat het je leven beïnvloed zodanig dat je stress krijgt, kan het je tegen gaan werken. Je kunt uiteindelijk last krijgen van bore-outklachten.

Dit kan er langzaamaan insluipen wanneer je stress krijgt doordat je je verveelt op het werk. Je vindt het saai, maar wilt je vervelening niet laten merken. Omdat binnen de maatschappij ook druk ligt op het ijverig moeten werken voel je stress dat je dit ook moet doen. Je verstopt daarmee je gevoelens en houdt jezelf bezig met dingen waar je niet blij van wordt. Dagen voelen lang en je hebt moeite de dagen door te komen. Geloof het of niet, maar dat vreet enorm veel energie.

Je zou misschien denken dat het niks ernstigs is, je vervelen (op het werk), maar toch is het belangrijk om het niet te onderschatten. Je vertrouwen kan worden aangetast, het wordt lastiger de situatie te veranderen en je kunt lichamelijke en fysieke klachten gaan ervaren. 

• Lichamelijke klachten zoals: vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn, geen energie
• Fysieke klachten zoals: lusteloosheid, somberheid, geheugen- en concentratieproblemen, onzekerheid, somberheid, laag zelfbeeld, vol hoofd, prikkelbaar, minder plezier en levenslust, uitstelgedrag, zenuwtics.

Dit kan vaak gepaard gaan met depressieve gevoelens omdat je steeds minder geluk haalt uit waar je voorheen blij van werd. Ook kan je last hebben van zelfkritische gedachten omdat je minder vertrouwen in jezelf kunt krijgen.

Ik kan je helpen te onderzoeken of jij last hebt van bore-outklachten, je helpen te achterhalen waar het vandaan komt en je ondersteunen er bovenop te komen. Daarnaast kunnen we samen bekijken hoe je in de toekomst goed voor jezelf kunt zorgen.