Een ademsessie van 90 minuten is een individuele sessie waarin we beginnen met een ademanalyse. Je manier van ademen geeft waardevolle informatie over hoe je omgaat met spanning, emoties en ervaringen, en laat zien waar je lichaam misschien vasthoudt of beschermt. Vanuit deze waarneming begeleid ik je traumasensitief en afgestemd, zodat je op een veilige manier kunt zakken in je adem.
Via bewuste ademhaling ontstaat er ruimte om contact te maken met wat er in jou leeft en om emoties en gevoelens die vastzitten stap voor stap los te laten. Er is niets wat je hoeft te forceren of te bereiken; alles gebeurt op jouw tempo, met aandacht voor een zachte afronding en voldoende tijd om weer te landen.
Let op: bekijk vooraf hier de contra-indicaties